現代女性在家庭照顧、職場工作及生活角色轉換中，經常承受不同的壓力，若長期忽略身心需求，容易影響健康與生活品質。為提升女性自我照顧能力，中心以芳香療法為主軸辦理本次講座，內容結合聞香靜心、身體覺察及精油按摩實作，協助女性認識壓力對身心健康的影響，學習簡單且實用的舒壓技巧，培養善待自己的生活習慣。 本次講座邀請具有多年經驗的專業芳療師進行分享，課程首先透過聞香靜心體驗，引導民眾運用呼吸與香氣放鬆身心，並感受不同氣味帶來的舒緩效果；進一步討論女性在家庭、工作及自我角色轉換中常見的壓力來源，以及壓力可能造成的肩頸僵硬、疲勞、情緒波動及睡眠品質下降等身心反應，協助民眾提升身體覺察能力。 講師也介紹芳香療法的基本概念、常見精油特性及使用注意事項，分享適合日常生活運用的舒壓方式，讓民眾建立安全且正確的芳療知識。同時帶領民眾學習肩頸及手部自我按摩技巧，搭配複方精油實際操作，讓民眾能將課堂所學運用於日常生活，在忙碌的生活步調中，也能透過簡單的按摩與芳療照顧自己的身心健康。 接下來，中心將持續於下半年舉辦不同主題的「我的安心指南-女性多元知能講座」，歡迎有興趣的民眾追蹤中心粉絲專頁或留意官網消息！

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