♥身心放鬆 ✨從覺察開始♥
療癒滿點的身體覺察課程，從一杯香氣撲鼻的甜菊花茶開始，講師貼心分享花草對健康的好處， 🍵💬在柔軟的瑜珈墊上，大家輕鬆聊聊身體痠痛的地方，以及感受放鬆的時刻
多數人都有「肩頸緊繃」的困擾，尤其是照顧完家人、完成一整天工作、準備入睡時才可以喘口氣

你知道嗎？
骨盆端正不只讓舞者跳舞更好看，也關係著我們的青春與身體健康喔～
▶講師不只拆解人們日常姿勢造成的身體不適，同時教導大家認識筋膜放鬆的重點：
從正確站姿、核心檢測、骨盆運動，到穴道的舒壓技巧，一步步帶大家找回身體的穩定與能量☺♀

▶活動中成員親身體驗多款按摩工具，放鬆大腿、眼壓與肩頸，還學會如何安全地刮痧與自我放鬆～
「原來我一直處在緊繃狀態而不自知！」是最多學員的驚呼☺

▶最後大家一起 DIY 專屬自己的舒壓精油棒！從挑選香氣到調製比例，每一個都是獨一無二的療癒小物，讓放鬆的感覺延續到生活每一天
謝謝每位用心參與課程的您，這不只是一堂課，更是一場身體與心靈的深度對話

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